Temperaturat e ngritura mund të kenë ndikim serioz në shëndet, prandaj gjatë ditëve të nxehta kujdesi duhet të jetë më i madh, sidomos për fëmijët, të moshuarit, gratë shtatzëna dhe personat me sëmundje kronike.
Institucionet shëndetësore rekomandojnë që qytetarët të shmangin ekspozimin e gjatë në diell, të mbajnë trupin të hidratuar dhe të kujdesen që ambientet e brendshme të jenë sa më të freskëta.
- Pini ujë shpesh, edhe kur nuk ndieni etje.
- Shmangni daljet gjatë orëve më të nxehta të ditës.
- Qëndroni në hije ose në ambiente të freskëta.
- Vishni rroba të lehta, të gjera dhe me ngjyra të çelëta.
- Mos lini fëmijë, të moshuar apo kafshë në veturë të mbyllur.
- Freskoni trupin me dush, peshqir të lagur ose ujë të freskët.
- Mbyllni perdet gjatë ditës dhe ajrosni në mëngjes ose mbrëmje.
- Shmangni aktivitetet e rënda fizike në diell.
- Kontrolloni të afërmit që jetojnë vetëm.
- Nëse ndiheni keq, kërkoni ndihmë dhe mos e injoroni gjendjen.
Shpërndajeni këtë lajm: një këshillë e thjeshtë mund ta mbrojë dikë nga pasojat e vapës.