Të lëmë pas një të dashur toksik nuk është detyrë e lehtë. Pra, gjëja e parë që duhet të bëni pasi të dilni nga një marrëdhënie e tillë është thjesht të përkëdhelni veten dhe ta mbani kokën lart. Pavarësisht nëse keni vuajtur nga dhuna emocionale, fizike apo edhe një partner që ju acaron vazhdimisht, duhet ta dini se meritoni diçka më të mirë. Edhe pse rruga drejt shërimit të zemrës suaj mund të jetë e gjatë, ky është një hap i rëndësishëm. Hidhini një sy disa mënyrave për të rindërtuar vetëvlerësimin tuaj pasi të dilni nga një marrëdhënie abuzive.
1.Prano që marrëdhënia nuk ishte faji yt dhe fale veten që ke lejuar dikë të të trajtojë keq. Jini të sjellshëm me veten dhe mos e nënçmoni për zgjedhjet tuaja.
2.Gjeni një hobi të ri ku mund të krijoni diçka të prekshme dhe të vlerësoni përparimin tuaj. Qoftë qeramikë, pikturë apo edhe bërje skulpture; të parit rezultate të prekshme nga këmbëngulja juaj mund t’ju japë vërtetimin dhe kënaqësinë që ju nevojitet nga mësimi i një aftësie të re.
3.Jepuni miqve tuaj të përbashkët pak hapësirë dhe rilidhuni me shokët tuaj të fëmijërisë.
4.Mund të jetë e dobishme të ndihmoni një individ tjetër me detyrat. Qoftë këshilla e mirë për dikë që sapo ka filluar karrierën e tij, duke i dhënë mësime gatimi një adoleshenti apo edhe duke dëgjuar dikë që ka ngarkesë emocionale. Kjo gjithashtu do të rindërtonte vetëbesimin tuaj si dikush që mund të kontribuojë në mënyrë aktive në shoqëri.
5.Rizbuloni aktivitetet që keni ndjekur gjatë fëmijërisë dhe që ju jepnin gëzim. Qoftë të shëtisësh me biçikletë për një piknik, të lexosh një roman romantik, të fluturosh një balonë apo edhe të shikosh yjet. Bëjini këto përsëri për të rimarrë vetëvlerësimin tuaj.
Mos e shtyni veten për asgjë, merrni kohë për t’u çlodhur dhe për t’u ndjerë i sigurt pasi të keni dalë nga një marrëdhënie abuzive, duke e ditur se gjërat vetëm do të përmirësohen.
